Qu'est ce qu'une émotion ? 😄 😡 😨 😢 🤢 😲
Une émotion, c'est lorsqu'on perçoit un changement d’état physiologique dans notre corps.
Les émotions primaires (joie, colère, peur, tristesse, dégoût, surprise) sont innées. Elles s'expriment à des degrés différents, mais elles sont présentes chez tout le monde, sans avoir besoin d’être apprises.
⚙️ Quelle est la fonction des émotions ?
Indispensables à notre survie, elles ont une fonction d'adaptation et d'anticipation et jouent un rôle crucial dans notre quotidien.
Elles nous permettent de réagir rapidement à notre environnement, en nous préparant à agir avant même que nous en soyons conscients.
Elles influencent des comportements clés comme l’apprentissage, la mémoire, la prise de décision et notre motivation.
Plutôt que de bloquer ou de fuir une émotion inconfortable, écoutez le message qu'elle vous transmet : quel besoin exprime-t-elle et comment y répondre ?
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Je vous accompagne dans l’accueil et l’exploration de vos émotions. Je vous aide à mieux comprendre vos émotions et trouver des solutions pour répondre à vos besoins.
Contactez-moi pour découvrir comment vous pouvez vous reconnecter à vos émotions et vivre en harmonie avec elles.
Olivier